ストレスを我慢していませんか？

心と身体を守るための「食と健康セミナー」開催します！

「最近、疲れが取れない」
「眠りが浅い」
「イライラしやすくなった」
「何となく身体がだるい」

そんな不調を感じていても、
「年齢だから」
「忙しいから仕方ない」
と我慢していませんか？

実は、その不調の原因はストレスによる自律神経の乱れかもしれません。

ストレスは心だけでなく、
腸内環境や免疫力、ホルモンバランスにも大きく影響します。

だからこそ、
身体を整えるためには「食」と「ストレスケア」の両方が大切なのです。

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今回は玄米酵素株式会社より特別講師をお招きします！

講師は、
玄米酵素株式会社 主任・公認心理師 西川範彦先生

医療現場や健康指導で多くの方をサポートされてきた経験をもとに、
今日から実践できるストレスとの付き合い方を分かりやすくお話しいただきます。

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セミナー内容

今回のテーマは

「ストレスと上手に付き合う方法」
〜心が軽くなる習慣を身につけよう〜

学べる内容は…

✔ 人間と動物の脳の違い

✔ 脳のバランスを整える和みのヨーガ

✔ 自律神経が乱れた時のサイン

✔ ストレスを解決するSAT療法

✔ ファスティングと脳・心の関係

など、毎日の生活にすぐ活かせる内容が盛りだくさんです。

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ランチも楽しみのひとつ♪

セミナーの後は、

腸内環境を整える発酵食ランチ付き。

Bio Naturalに併設する
オーガニックカフェLienがご用意します。

身体が喜ぶ発酵食を味わいながら、
参加者の皆さまと健康について楽しく交流できる時間も予定しています。

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ストレスは「なくす」のではなく「付き合い方」を知ること

現代社会でストレスをゼロにすることは難しい時代です。

だからこそ、

ストレスに負けない身体づくり

自律神経を整える生活習慣

腸から心を元気にする食事

を知ることが、これからの健康づくりには欠かせません。

健康は毎日の小さな選択の積み重ね。

この機会に、ご自身やご家族の未来の健康について一緒に学びませんか？

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開催概要

📅 日時
2026年7月17日（金）
10:30〜12:30

📍 会場
Bio Natural

🍽 発酵食ランチ付き

👥 定員：12名

💰 参加費：1,500円（税込）

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健康は「知ること」から始まります。

皆さまと一緒に学べることを楽しみにしております。

定員12名となりますので、ご興味のある方はお早めにお申し込みください。 🌿