酵素風呂を神戸で♪

神戸酵素風呂サロンビオナチュラルです

【これだけは避けたい添加物！！】

女性を健康で美しくハッピーにする

生体自然療法師セラピストの

小林 みちよです。

みなさんは添加物に気をつけてますか？

食事療法の中の一つとして

「添加物の摂取を減らす」があります。

今、市販の加工品のほとんどの物に

添加物が含まれています。

お菓子類や清涼飲料はもちろん、

インスタント類、冷凍食品、お惣菜、

調味料にも当たり前の様に、さまざまな

添加物が含まれています。

全部を排除することは、現代社会では

なかなか難しいでしょうが、なるべく

添加物を取らないようにし、無農薬の

エネルギーの高い食材を摂取して

いただきたいです。

そんな添加物の中で、私が日頃から

これだけは摂取しないように気をつけて

いる添加物はこちらです！

0カロリー・糖質ゼロ・ダイエット食品に

含まれている合成甘味料の

●アスパルテーム・アセスルファムK

    

    スクラロース

子どもが食べるお菓子や清涼飲料水などにも

普通に入っています。

•発ガン性があり、脳腫瘍や白血病の原因

になります。

●ショートニング（トランス脂肪酸）

マーガリン・ケーキ・パン類・クッキー

お菓子などに使われています。

•ガンや動脈硬化・心臓病・アレルギーを

発症しやすくなる。

●ぶどう糖果糖液（人口甘味料）

お菓子類・清涼飲料水・ドレッシングや

あらゆる調味料に含まれています。

•急激に血糖値が上がるため糖尿病のリスク

が大きい

その他にも亜硝酸N ａやOPP、カラメル色素

など言い出したらきりがありませんが…

神経質になりすぎても、

神経が過敏になり、体に良い影響を

及ぼしません。

情報を知った上で、自分や家族の中で

ルールを作り、意識するだけで、

知らないとは随分違う結果になると

思うんです。

そして、一番のオススメは、

家の調味料の見直しです！！

せっかく手作りしているのに、

調味料に添加物が入ってるほど

虚しい事はないと思うんです。

調味料を改善するだけでも、

家庭の中で食べる食事は安心して

摂ることができます。

ぜひ、調味料を見直してみてくださいね！

調味料を選ぶ時の簡単な見極めは、

大豆、塩、麹など見てすぐ分かるもの

だけを使っているものです。

カタカナや意味のわからない名前の

物を避けるだけで、添加物の入って

いるものを避けることができます。