酵素風呂を神戸で♪
神戸酵素風呂サロンビオナチュラルです
こんにちは☺️
いよいよ梅雨の季節がやってきましたね☔️
「なんだか身体が重い…」
「朝からだるい…」
「頭痛やむくみが増えた…」
「寝ても疲れが取れない…」
そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
実は梅雨の時期は、気温だけでなく湿度が大きく上昇するため、身体にさまざまな影響を与えます。
中医学でいう「湿邪（しつじゃ）」の季節
中医学では、梅雨の不調は「湿邪（しつじゃ）」という余分な湿気が身体に溜まることで起こると考えられています。
湿邪が溜まると、
✔ 身体が重だるい
✔ むくみやすい
✔ 胃腸の調子が悪い
✔ 食欲が落ちる
✔ 頭がスッキリしない
✔ 疲れが取れない
といった症状が現れやすくなります。
特に中医学では「脾（ひ）」と呼ばれる消化吸収を担う働きが湿気に弱いとされており、梅雨は胃腸機能が低下しやすい時期なのです。
実は夏バテは今から始まっている
「夏バテは夏になってから」と思われがちですが、実は梅雨の過ごし方が夏の体調を左右します。
梅雨の間に
・代謝が落ちる
・自律神経が乱れる
・胃腸が弱る
・冷たい物を摂り過ぎる
これらが重なることで、真夏に入った頃にはエネルギー不足の状態になってしまいます。
だからこそ今の時期に身体の巡りを整えておくことが大切なのです✨
梅雨に酵素風呂がおすすめな理由
酵素風呂は、自然発酵の熱によって身体を芯から温めていきます。
一般的なお風呂やサウナとは違い、発酵熱は身体の深部までじんわりと届くため、梅雨時期の不調ケアにとてもおすすめです。
① 余分な水分を排出しやすくする
身体が温まることで発汗が促され、巡りが良くなります。
むくみや身体の重だるさが気になる方にもおすすめです。
② 自律神経を整える
梅雨は気圧変化が激しく、自律神経が乱れやすい季節です。
酵素風呂の温かさと発酵の香りに包まれることで、心身ともにリラックスしやすくなります。
③ 胃腸の働きをサポート
中医学では「脾は温を好む」と考えられています。
身体を内側から温めることで、消化吸収を担う胃腸の働きをサポートし、エネルギーを作りやすい身体づくりにつながります。
④ 夏に負けない身体づくり
汗をかきにくい方は体温調節機能が低下しやすく、夏バテの原因になることも。
今から適度に汗をかく習慣をつくることで、暑さに負けない身体づくりが期待できます。
今から始める梅雨の養生
梅雨を元気に乗り切るために、
🌿 冷たい飲み物を控える
🌿 よく噛んで食べる
🌿 適度に汗をかく
🌿 湯船に浸かる
🌿 発酵食品を取り入れる
🌿 良質な睡眠を心がける
これらを意識してみてください😊
梅雨は不調が出やすい季節ですが、見方を変えれば「夏に向けて身体を整える絶好のタイミング」です✨
今ここで身体の巡りを整えておくことで、
☀️ 夏バテしにくい
☀️ 疲れにくい
☀️ よく眠れる
☀️ むくみにくい
☀️ 元気に夏を楽しめる
そんな身体づくりにつながります。
これから迎える暑い夏を元気に過ごすために、ぜひ酵素風呂で身体の内側から整えてみませんか？☺️
発酵の力と自然の温もりで、皆さまの健康づくりをサポートさせていただきます🌿✨
「夏を制する者は梅雨を制す」
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