酵素風呂を神戸で♪

神戸六甲酵素風呂サロンビオナチュラルです

前回は健康講座【更年期を健康に過ごす予防とケア】を開催いたしました。

女性は閉経を迎える前後5年間の45歳〜55歳までの間に更年期の症状が出る方が多くいらっしゃいますね。

症状は軽い方もいれば、生活に支障をきたす程、重い方もいらっしゃいます。物理的にエストロゲンは年齢と共に減少していくので、自覚症状があるないに関わらず、ホルモンバランスと上手く付き合っていく方法を知ることは、更年期の予防やケアにとても役立ちます。

更年期の症状としては、

ホットフラッシュ・頭痛・肩こり・動悸・息切れ・イライラ・倦怠期・疲労感・めまい・発汗・むくみ・不眠・喉の渇き・胃もたれ・下痢・便秘・関節痛・しびれ・月経異常・失尿禁・性交痛…などなど

講座の内容では、

●身体の中で何が起こっているのか？

●そんな更年期の症状の改善方法

のお話をさせていただき、講座後はホルモンバランスを整える食事を摂っていただきながら、ホルモンバランスを整えるのに良い食材のお話しもさせていただきました！

次回の健康講座は、8月19日（土）に開催します。