神戸で酵素風呂を♪

神戸六甲酵素風呂サロン　ビオナチュラルスタッフです。

酵素風呂に入ることで期待できる効果に、

「デトックス」があります。

よく聞く言葉、デトックス。

冬はイベント等で沢山食べる機会がある一方で、動くのが億劫になる季節。

だからこそ、デトックスを意識するのは大切な季節です。

そんなデトックスについて、12月の玄米酵素さんの健康講座でわかりやすくお話いただきました。

まず、基本的なことですが、デトックスとは何かというと、

「身体の中に蓄積した毒素・老廃物を排出すること」です。

人間の身体がどのようにして老廃物を排出するかと、その割合は、

1・便　75%

2・尿　20%

3・汗　3%

あとは毛髪と爪(各1%)。

排便と尿が、かなり大切だということがわかります。

デトックスの前に、まず身体に有害となるものを入れないようにするのも大切です。

身体に入ると有害となるのは、

食べ物では、添加物や農薬など。

重金属やシャンプー、ボディソープもです。

特に食品添加物ですが、日本の食品は欧州の10倍以上の食品添加物が入っているようで、

注意が必要です。

食品添加物は、食物が加工されていればいるほど、多く使用されます。

なるべく加工が少ないものを摂ることが望ましいとのこと。

あと、食品のラベルを見て、原材料によくわからない名前のものが入っていないか見ることも目安になります。

とは言え、全てを排除するのは難しく、そこにあまりに神経質になってしまうのも大変ですね。

なので次は、体内に入った毒素や有害なものに対して、処理・排出できる身体を作ること。

　1 排泄を促すのには食物繊維を摂ること(玄米、大豆、海藻、きのこ等)。

　2解毒を促すのには酵素や発酵食品を摂ること。

　(農薬や添加物、アルコールを解毒するには酵素が必要)

　3代謝を促すにはじっくり汗をかくこと。

　汗をかく一時間前に有効なミネラルやビタミンを摂ることで、

　脂肪細胞に溜まっていた石油成分や重金属などの有害ミネラルが血中に溶けて、汗と共に流れでるそうです。

　そして有害物質が排出された脂肪は燃焼しやすい脂肪に変わります。

普段の食生活で摂る食物繊維の補助となるものや、

また有効なミネラルやビタミンの摂取方法を

ご自身で見つけておられる方もいらっしゃると思いますが、

特にまだ見つけておらず、デトックスに関心を持たれた方は、

定期的な酵素風呂に加えて、

麹菌で発酵した玄米酵素を摂取するのも、選択肢に加えて良いと思いますよ♩