酵素風呂を神戸で♫

神戸六甲酵素風呂サロンビオナチュラルのスタッフです。

やる気がでない=疲労感を感じる…こんな時、ありませんか？

原因は、人それぞれの生活背景にもあるでしょう。脳内環境のストレス、腸内環境、生活習慣。

脳腸相関という言葉があるように、脳のストレス緊張が腸内環境とつながっているため、仕事や人間関係のストレスや偏った食習慣から疲労を感じやすくなることもあります。腸内環境には体内の７割の免疫細胞が集中しているため、自律神経やホルモンバランスの乱れ、そして副腎にも影響が出てきます。日頃から、自分自身でケア出来ることは、①バランスの良い食事を摂ること(忙しくて難しい方は、補助食品としてサポートしてくれる玄米酵素がお勧めです。体調に合わせて組合せができますのでお尋ねください)

②脳幹を鍛える運動をすること。例えば、足の裏を刺激したり、30分ノンストップで歩くだけでも刺激を与えられます。

③酵素風呂入浴。酵素風呂のエネルギーの刺激も身体を深部から温めることで腸内が活性化されます。そして副交感神経が満たされることでストレスが軽減して、生命エネルギーを高めてくれます。

「疲れやすくならない身体づくり」をぜひ行っていってくださいね！