神戸で酵素風呂を♪

神戸六甲酵素風呂風呂サロンビオナチュラル

スタッフとして働いた日の夜はいつもほんわかと、瞼が眠たくなるスタッフです

(酵素風呂に触れてるので、すごく副交感神経が優位になってるんだろうな…と思ってます)

さてさて、梅雨がやってきて、湿気の多い季節がやってきました。

この時期、梅雨の中休みの、お天気の日も蒸し暑さが増しますね。

身体が重だるさや、むくんでるような感じがしたり、外気温は暑いけれど、身体は冷えるような感じがしたり。

頭痛や乾燥に悩まされる方もおられるかもしれません。

冷たさの残る雨から、夏前の蒸した湿気をはらむ雨まで、気温の変化にも身体がついていけない時期でもあります。

こういった、梅雨の時期にも、酵素風呂に入ることは、おすすめです(いつの時期でもおすすめだけど)。

体内の滞りや体液の循環を促してくれるので、むくみが改善され、老廃物を排出し、代謝もサポートしてくれます。

たくさんの汗をかきますが、老廃物を出した後のサラサラの汗は、天然のローションにもなります(皮膚の状態にもよりますので、個人差はありますが)。

そうして入った後は、さっぱりとリフレッシュできるのではないかなー、と思います。

酵素風呂に入った日の夜は、ぐっすりと質の良い睡眠も取れるでしょう。

規則正しい良い睡眠を取るのも大切です。

そして、この時期の食事は、消化に良い食べものをいただくこと。

酸味や塩味を意識して摂るのも良いようです。梅干しや酢の物、良いですね。

消化力をサポートしてくれる、生姜を料理に取り入れるのもよいですよ(生姜の甘酢漬けとかも良いかも)。

暑いからといって、冷たいものを摂ると、更に消化力が落ちるので、

できれば、温かいスープやお味噌汁などを摂るのがおすすめです。

あとは、さらっとした肌触りの、爽やかな色の服を身につけたり、お気に入りの傘や雨靴を見つけたり。

雨の恵みで生き生きと生い茂る緑や植物を愛でたりして、

梅雨の時期の過ごし方で、どれかひとつでも、興味が湧かれたら、

試してみてくだされば嬉しいです。