酵素風呂を神戸で ♪

神戸六甲酵素風呂サロンビオナチュラル　スタッフです。

酵素風呂に入る時。

せっかくなんだから、少しでも長く入りたい。

長く入った方が効果ありそう。

そう思いますよね。

はじめての時は、特にそう思います。

実際ワタシもそう思ってました。

でも、頑張って長く入っても、あんまり効果は変わらないんです。

むしろ、欲張って入って、かえってのぼせちゃったり、立ちくらんだり、してしまうかも。

そんなふうになってしまう方が勿体無い。

一回に長く入るより、回数重ねる方が良いのです。

自分が考えているより、遥かに身体は繊細で、敏感に反応しています。

それを勘違いしたり鈍感にしているのは、脳(思考)が先行しているからだったりします。

身体が､無理しているか無理していないかを見極めるポイントって、

「気持ち良いなぁ」と感じるところまでじゃないかと。

ストレッチなどを思い浮かべると、そんな気がします。

それ以上になると身体は頑張りすぎになるんじゃないかと。

でもその見極めって、意外に難しいんじゃないかな、と思います。

いつも同じコンディションじゃないし、誰かや何かと比べると知らずに頑張れちゃったりするし。

頭で考えすぎると良くわからなくなっちゃうし。

その上、酵素風呂に入る事自体、今までに無い体験。

なので、最初の頃は、酵素風呂に入っている間は、出来るだけからだの状態の変化を感じるようにしてました。

まずは呼吸の速さや深さ、心臓の拍動。

皮膚が酵素に触れている感覚。熱く感じるところ。

それで、「あぁ、もう少し入れそうだけど、やめておこう」て思う所で上がります。

それくらいが、自分にとっての無理のないところ・一番心地の良い加減なんだと思います。

そしてそれでも充分、身体の芯まで温まっているのです。

自律神経やホルモンバランスが崩れている時は、特に。

自分で大丈夫と思っているより控えめにした方が、身体に負担なく、心地良く入れるんじゃないかな、と思います。