酵素風呂を神戸で♪

神戸六甲酵素風呂サロンビオナチュラルです。

【自然治癒力が最も働いているときの

心身の状態2　排便】

 

サロンに来られるクライアントさまの目的の

一つに便秘で困られている方も多くいらっしゃい

ます。今回は排便について…

 

自然療法や自己療法に食事療法はつきものと

なっています。

しかし、食事療法にも様々な理論があり、

AとBの食事療法では全く違うことが

主張されていたりします。

いったいどうしたらいいの? と　

混乱している方も結構見受けられます。

自分が行っている食事療法が正しいのか?

正しくないのか?

自分で把握する方法があります。

また自然治癒力を考えるうえで、

食べ物だけではなく腸内環境も

考えなくてはなりません。

どんなに良い食事を行っていても、

消化器系そのものに問題があれば十分な効果を

得られるとは限りません。

自律神経との相関関係・心理的な要因・

運動など、食事以外にも大切な要素が

あります。

それらがすべてが調和のもとに働いている状態

のとき、もっと食事療法が生きてくるのです。

ではその方法とは排便の状態を見て判断する

という方法です。

①1日に1回以上の排便がある

どんなに良い食事をしていても、腸内細菌や

食物線維をたくさんとっていても、毎日排便が

ないと効果が半減します。

その場合食べるものだけではなく、広い観点から

見直す必要があります。

けっしていい食事をしているから大丈夫!! と

慢心しないでください。

できれば一日の排便は、１日に２回食べる人

なら２回 ３食の人なら３回が理想です。

毎日の排便があることで、心身の

両面全体がまずまず調和がとれていて、

いい健康活動を営んでいるという事です。

②形が良く量が多い

大きさにして自分の親指大の太さで、

バナナ１本分くらいが１回の排便量の

目安です。また表面もツルツルしていて

光沢があります。

食事のバランスや腸自体の働きも良い

という事になります。

③色が黄色っぽく臭くない

腸内の環境が良いか悪いかでその影響を

受けます。

肉やお酒甘いものなどの高カロリー

高タンパク食が過ぎ、野菜や果物などの

植物食が不足しているとこの条件は

満たすことができません。

匂いがくさいという事は、異常な

有毒ガスが腸内で発生しているという

ことですので、要注意です。

発がん性物質も発生しており、このガスを

小さな動物に入れてやると死んでしまう

そうです。

また腸内の炎症も発生しやすい状態に

なっていることも推測されますので

腸管免疫にもよくない状態です。

④最後に水に浮くという事です

排便が水に浮くという事は、腸内でよい

発酵が行われている証拠です。

つまり腸内が腐敗していないという事に

なります。

おそらく腸内悪玉菌のほうが勢力が

少し強く、善玉菌のほうがやや負けている

状態だと思います。

以上の条件が満たされていれば、

食・消化器の働き・自律神経のバランス

心のバランス(緊張と弛緩　前向きな心理状態)

など、全体がおおむね調和しているという

ことです。

ですから食事療法を行っている方は、

食だけではなくもう少し心身全体のことも

頭に入れて、実践してみてください。

極端な言い方をすれば、上記の条件を

満たす排便状態であれば、少々健康に

良くないものを食べても良いという事です。

ご自身の排便を観察する習慣をつけ、

日々実践している食事療法に納得して

取り組んでください。